blacknight

http://blacknights.rozblog.com/

blacknight - مطالب ارسال شده توسط blacknights

جدید ترین مطالب سایت

Last posts
خلاصه داستان :

رنگ دندان طبیعی علت زنگ زدن دندان چیست علت بی رنگ شدن دندان انواع رنگ دندان علت قرمز شدن رنگ دندان علت شیشه ای شدن رنگ دندان

ابزار وبلاگ اخبار: تغییر رنگ دندان نشانه چیست

گروه جامعه: یک جراح و دندانپزشک در همدان گفت: این روزها یکی از علل سرازیر شدن مردم به ویژه جنس مونث به مطب های دندانپزشکی تغییر رنگ دندان ها است.دکتر هادی شفق تبیین کرد: عطش این مطالبه آنقدر بالاست که گاهی بیماران ترجیح می دهند از درمان اساسی دندان های خلفی(آسیاب) که نیاز به عصب کشی یا پوسیدگی دارند، صرف نظر کرده و هزینه آن را برای رنگ زدایی و زیبایی دندان های قدامی(ردیف جلو) مصرف کنند.
وی تغییر رنگ دندان ها را سطحی و عمقی و منشأ آن را خارجی و داخلی اعلام کرد و افزود: بهداشت ضعیف دهان و دندان، میکروب رنگ زا در حفره دهان، جرم، خدمات دندانپزشکی ناقص و غیراستاندارد، مصرف سیگار و دیگر فرآورده های مشابه، بعضی از مواد غذایی رنگ دانه دار مثل چایی و قهوه، بعضی از داروها که به شکل قطره، شربت یا دهانشویه استفاده می شود مثل قطره آهن در کودکان و دهانشویه کلر هگزدین و استفاده نابجا از پودرهای سفیدکننده مثل نمک، زغال، زردچوبه و جوش شیرین برخی علل ایجاد تغییر در دندان ها هستند.

انواع تغییر رنگ دندان و علت های آن

–    استفاده از فرآورده های رنگی ( غذا،نوشیدنی و سایر مواد مصرفی) : محتویات تیره رنگی که در مواد مصرفی ما وجود دارد ( قهوه،چایی،کولا،تنباکو و …) می تواند موجب ایجاد لکه های زرد روی دندان ، قهوه ای یا نارنجی سوخته شود.
–    تیره شدن دندان ها بر اثر بالا رفتن سن: تغییر رنگ دندان ها به زرد یا قهوه ای با بالا رفتن سن امری طبیعی است که به دلیل تیره شدن دندان ها به مرور زمان می باشد.
–    فاکتوهای ژنتیکی: ممکن است رنگ اولیه و پایه دندان ها در شخصی به طور ذاتی بیشتر به زرد، قهوه ای یا خاکستری متمایل باشد و یا بر اثر عوامل ژنتیکی دندان شخصی روشن تر یا تیره تر باشد.
–    مصرف تتراسایکلین(وسایر آنتی بیوتیک های وابسته به آن): لکه های دندانی ناشی از مصرف تتراسایکلین معمولا زرد-قهوه ای یا آبی-خاکستری هستند.
–    فلوروسیس: لکه های ناشی از فلوروسیس به شکل نقاط گچی مانند سفید رنگ( در مواردی قهوه ای ) یا خطوطی که روی سطح دندان پراکنده شده است می باشد. وجود این لکه ها همچنین می تواند نشان دهنده سوراخ شدن و خوردگی سطح دندان باشد.
–    به وجود آمدن تغییراتی در بخش داخلی دندان/عصب کشی دندان: لکه های قهوه ای یا خاکستری می تواند بر اثر تغییراتی ایجاد شود که در فضای داخلی دندان(محل قرار گرفتن عصب) به وجود می آید. این تغییرات می تواند بر اثر یک ضربه و آسیب شدید دندان یا انجام درمان عصب کشی دندان باشد. در این نوع تغییر رنگ ، معمولا تنها یک دندان دچار تغییر رنگ می‌شود. درمورد هزینه نیز باید گفت: هزینه عصب کشی دندان بستگی به دندان آسیب‌دیده، دندان‌پزشک معالج و محل زندگی فرد دارد.

همچنین بخوانید:

دانلود کتاب سیستم های خرید انبارداری و توزیع انواری رستمی • جزوه بازاریابی و مدیریت بازار پیشرفته • دانلود کتاب اقتصاد خرد محسن نظری pdf • دانلود کتاب مدیریت منابع انسانی دکتر آرین قلی پور • روش تحقیق در علوم رفتاری زهره سرمد  چگونه باسنی بزرگ داشته باشیم  خرید بک لینک • خرید رپورتاژ آگهی  تاریخ امروز  دانلود سریال جیران •  کد متن متحرک برای وبلاگ  کد جستجوگر گوگل برای وبلاگ

عوامل داخلی تغییر دندان را می توان به این صورت بر شمرد:
1- داروها:
مصرف برخی داروها در دوران جنینی، نوزادی و کودکی که دندان ها در حال تشکیل هستند باعث تغییر رنگ دندان ها می شود. متأسفانه این گونه تغییر رنگ ها بسیار شدید هستند و درمان آن ها نیز بسیار مشکل و پر هزینه است. بنابراین باید با جلوگیری از مصرف خود سرانه دارو از این گونه تغییر رنگ ها خودداری کرد. از مهمترین دارو های شناخته شده در این زمینه می توان به تتراسایکلین اشاره کرد. این لکه های آبی، خاکستری و سیاهی بر روی دندان ایجاد می نماید. دندان هائی که درگیر می شوند بستگی به زمان مصرف دارو دارد. در برخی از موارد این تیرگی ممکن است در تمامی دندان ها ایجاد گردد.

توضیحات / دانلود گزارش کد : 307
خلاصه داستان :

سال ۲۰۰۱ Chicken Run (فرار مرغی) نمره منتقدان: ۹۷ از ۱۰۰ استودیوی آردمن یکی از مهم‌ترین استودیوهای انیمیشن‌سازی در دوران معاصر بوده که همیشه اهمیت ویژه‌ای برای انیمیشن‌های خمیری و ایست‌حرکتی قائل شده است. به اعتقاد بسیاری از منتقدان، احتمالا «فرار مرغی» بهترین انیمیشن خمیری استودیوی آردمن باشد که در سال ۲۰۰۱ منتشر شد و می‌تواند بهترین انیمیشن این سال هم لقب بگیرد.

با ترکیب یک داستان هیجان‌انگیز با شخصیت‌های دوست‌داشتنی به یک ترکیب بیش از حد موفق تبدیل می‌شود. اگر «فرار مرغی» را دوست داشتید، از همین حالا باید برای قسمت دوم این انیمیشن که در دست توسعه و ساخت قرار دارد، آماده شوید. خلاصه داستان: در یک مرغداری، تعدادی مرغ در کنار یکدیگر مشغول تخمگذاری هستند. همه چیز آرام و دوست‌داشتنی به نظر می‌رسد تا اینکه صاحب مزرعه تصمیم می‌گیرد بجای فروش تخم مرغ از دستگاهی برای تولید نوعی کیک استفاده کند که برای تامین مواد اولیه آن به کشتار مرغ‌ها نیاز است. بنابراین مرغ‌ها تصمیم می‌گیرند از مزرعه فرار کنند و نقشه‌ای برای فرار از مزرعه آماده می‌کنند. سال ۲۰۰۲ Treasure Planet (سیاره گنج) انیمیشن «سیاره گنج» یکی از بی‌نظیرترین انیمیشن‌های دوست‌داشتنی تاریخ است که متاسفانه به اندازه لیاقتی که به نمایش گذاشته مورد توجه قرار نگرفته است. یک داستان تمام عیار، شخصیت‌های دوست‌داشتنی و دنیایی از زیبایی‌هایی که در هیچ انیمیشن دیگه‌ای دیده نمی‌شود،

همه و همه در کنار یکدیگر قرار می‌گیرند تا «سیاره گنج» را به یک عنوان دوست‌داشتنی و خاطره‌انگیز تبدیل کنند. این انیمیشن که در حقیقت اقتباسی علمی تخیلی از رمان «جزیره گنج» رابرت لوییس استیونسون است، در دورانی اکران شد که به نظر می‌رسید دوران انیمیشن‌های دوبعدی به پایان رسیده و همین هم باعث شد مورد توجه تماشاگران قرار نگیرد. خلاصه داستان: جیم هاکینز با خدمه یک کشتی فضایی همراه می‌شود تا یک سفر فوق‌العاده را تجربه کند. او در این سفر هدف ویژه‌ای را دنبال می‌کند و می‌خواهد با کمک نقشه‌ای که دارد، گنج‌های بسیاری را پیدا کند. اما جیم تنها نیست چراکه خدمه کشتی هم با هدف پیداکردن گنج‌های ارزشمند راهی این سفر شده‌اند.

سال ۲۰۰۳ Finding Nemo (درجستجوی نمو) نمره منتقدان: ۹۹ از ۱۰۰ اگرچه هفده سال از اکران این انیمیشن می‌گذرد اما «درجستجوی نمو» موفق شده جایگاه دومین انیمیشن پرفروش استودیوی پیکسار حتی با احتساب نرخ تورم حفظ کند. این انیمیشن فارغ از داستان‌گویی منحصربه‌فرد و شخصیت‌های دوست‌داشتنی، «درجستجوی نمو» از نگاه فنی هم انیمیشن محترمی شمارده می‌شود.

این انیمیشن برای نخستین بار موفق شد تصویری دقیق و مستند از دنیای زیر آب ارائه دهد. تصویری شبیه به آن‌چه واقعا در زیر آب‌های اقیانوس در جریان است در انیمیشن‌های دوبعدی در دسترس نبود و به نظر نمی‌رسید انیمیشنی سه‌بعدی به همین زودی‌ها به آن دست پیدا کند. اما «درجستجوی نمو» در سال ۲۰۰۳ به این دستاورد بزرگ دست پیدا کرد. خلاصه داستان: مارلین یک دلقک ماهی است که فرزندی به‌نام نمو دارد. مارلین که به‌شدت مراقب نمو است، دوست ندارد فرزندش را هم مانند همسرش در میان هجوم کوسه‌های وحشی آب‌های اقیانوس از دست دهد. اما این نگرانی بیش از حد در نهایت به یک تراژدی عظیم تبدیل می‌شود. سال ۲۰۰۴ The Incredibles (شگفت‌انگیزان) نمره منتقدان: ۹۷ از ۱۰۰ قرن بیست و یکم بدون هیچ شک تردیدی متعلق به پیکسار است. اگر والت دیزنی در سال‌های ابتدایی قرن بیستم به توسعه مفهومی به‌نام انیمیشن کمک کرد، پیکسار این فناوری جذاب را وارد دنیای سه‌بعدی کرد تا روح تازه‌ای به آن دمیده باشد. «شگفت‌انگیزان» یکی از نخستین عناوین سینمایی استودیوی پیکسار بود که به‌شدت مورد توجه منتقدان و تماشاگران قرار گرفت. در شرایطی که بیشتر انیمیشن‌های هر سال آثاری دوبعدی و تکراری بودند، ظهور «شگفت‌انگیزان» پویانمایی را برای همیشه عوض کرد. خلاصه داستان: خانواده آقای پار زیر سایه زندگی تقریبا معمولی‌شان از قدرت‌های ابرقهرمانی‌ خود یاری می‌گیرند. با این حال آن‌چه باعث شده آن‌ها زندگی خاصی داشته باشند، استفاده از همین قدرت‌های ویژه در زندگی روزمره است.

زندگی اما همیشه ملایم دنبال نمی‌شود. ربات‌هایی ظهور کرده‌اند که می‌توانند دنیا را برای همیشه تحت تاثیر قرار دهند و هیچکس به اندازه خانواده پار نمی‌تواند در برابر آن‌ها ایستادگی کند. سال ۲۰۰۵ Madagascar (ماداگاسکار) نمره منتقدان: ۵۴ از ۱۰۰ نیمه دوم دهه ۲۰۰۰ آغاز دوران سلطه انیمیشن‌های سه‌بعدی است و «ماداگاسکار» آغازگر این مسیر طوفانی بود. انیمیشنی که اگرچه موردپسند تماشاگران و منتقدان قرار نگرفت اما برای چندین قسمت ساخته شد تا استودیوی دریم‌ورکس از آخرین عصاره‌های وجودی این مجموعه هم استفاده کرده باشد. ایده کلی «ماداگاسکار» جالب بود و داستان آن هم به‌خوبی پردازش می‌شد اما در نهایت به بهترین شکل ممکن به تصویر کشیده نشده است.

خلاصه داستان: در یک باغ وحش در پارک مرکزی نیویورک، حیوانات متعددی زندگی می‌کنند که هر کدام سبک زندگی و دغدغه‌های خاص خود را دارند اما آن‌ها دوست دارند زندگی آزادی را تجربه کنند که در باغ وحش ممکن نیست. در جریان تولد ۱۰ سالگی گورخر باغ وحش، گروهی از حیوانات تصمیم می‌گیرند برای زندگی دور از انسان‌ها یک نقشه کامل بریزند. سال ۲۰۰۶ Flushed Away (بر آب‌رفته) نمره منتقدان: ۷۴ از ۱۰۰ اگر انیمیشن‌هایی مانند «فرار مرغی» و «والاس و گرومیت» را تماشا کرده‌اید و از هیجان بی‌نظیر آن‌ها لذت برده‌اید احتمالا «بر آب‌رفته» هم برای شما سرگرم‌کننده است.

با وجود همه استقبالی که منتقدان و تماشاگران به این فیلم داشتند، انیمیشن «بر آب‌رفته» آن‌طور که انتظار می‌رفت هم دیده نشد و استودیوی دریم ورکس به همکاری با استودیوی سازنده این انیمیشن پایان داد. خلاصه داستان: یک موش خانگی که به زندگی در شرایط بسیار ایده‌آل عادت کرده به صورت کاملا تصادفی به درون سیستم فاضلاب راه پیدا می‌کند. این فضای آلوده و وحشتناک به هیچ‌وجه چیزی نیست که این موش خانگی به آن عادت داشته باشد. سال ۲۰۰۷

توضیحات / دانلود گزارش کد : 306
خلاصه داستان :

صدا و سیما هر ساله سریال هایی را به‌مناسبت فرا رسیدن سال نو و تعطیلات عید نوروز از شبکه‌های اصلی خود پخش می‌کند. سریال‌هایی که اکثرشان تولید همان سال هستند و همه‌شان برای اولین بار روی آنتن می‌روند. در این سریال‌های نوروز ۱۴۰۰ را معرفی می‌کنیم و شما را در جریان ساعت پخش آن‌ها قرار می‌دهیم. بهتاش فریبا در پایتخت 6 با لباس دروازه بانی شبکه یک: سریال پایتخت کارگردان: سیروس مقدم زمان پخش: ۲۱ اسفند بازیگران: محسن تنابنده، احمد مهران‌فر، هومن حاجی‌عبداللهی، بهرام افشاری، نسرین نصرتی، ابوالفضل رجبی و ریما رامین‌فر. اگر یادتان باشد سریال پایتخت در سال گذشته به مناسبت عید نوروز از شبکه اول سیما پخش شد.

جدیدترین فصل پایتخت اما در آن زمان به پایان نرسید و به‌دلیل شرایط پیش آمده براثر شیوع ویروس کرونا، دو قسمت نهایی این فصل به مرحله تولید نرسیدند و داستان نصفه و نیمه ماند. به همین ترتیب پخش خلاصه فصل گذشته پایتخت از ۲۱ اسفند آغاز می‌شود و دو قسمت باقی‌مانده و جدید آن در دو روز پایانی سال روی آنتن می‌روند تا پرونده فصل متاخر پایتخت بسته شود. این دو قسمت طبعا با محوریت بهتاش و زندگی فوتبالی او ساخته می‌شوند و به خط داستانی ارسطو نیز می‌پردازند.تاریخ پخش فیلم و سریال تیوی شات 7 تاریخ پخش فیلم و سریال تیوی شات 7  علی صادقی با ماسک در سریال نون خ ۳ شبکه یک: سریال نون خ ۳ کارگردان: سعید آقاخانی زمان پخش: یک فروردین، ساعت ۲۲:۱۵ تکرار: ۳ بامداد، ۹ صبح و ۱۵ بعد از ظهر بازیگران: سعید آقاخانی، اکبر عبدی، علی صادقی، شقایق دهقان، سیروس میمنت، سیدعلی صالحی، پاشا جمالی، هدیه بازوند و ندا قاسمی. سریال نون خ در سال‌های اخیر به محصولی پرطرفدار تبدیل شده است.

 

سریالی طنز که حالا به فصل سوم خود رسیده است. گویا فصل سوم نون خ که قرار است از اولین روز فروردین هر شب ساعت ۲۲:۱۵ روی آنتن برود، با اشاره‌ به کرونا و پروتکل‌های بهداشتی در داستان جلوی دوربین رفته است. موضوع اصلی فصل سوم گویا ساختن معدن است و به گیاهان دارویی نیز مربوط می‌شود. نون خ به عنوان یکی از سریال‌های پرطرفدار صدا و سیما در سال‌های اخیر، این‌بار بدون بازی حمیدرضا آزرنگ پخش خواهد شد. نیم رخ دیبا زاهدی و حسین مهری در سریال همبازی شبکه دو: سریال همبازی کارگردان: سروش محمدزاده زمان پخش: ۲۶ اسفند، ۲۱:۳۰ تکرار: ۳۰ دقیقه بامداد، ۱۲ ظهر و ۱۶:۱۵ بعد از ظهر بازیگران: دیبا زاهدی، حسین مهری، کامران تفتی، نیلوفرکوخانی، مریم مومن، امیر کاظمی، ایمان صفا، پادینا کیانی، آتیلا پسیانی، همایون ارشادی، بهنام تشکر، کمند امیر سلیمانی و علیرضا اوسیوند سریال همبازی مضمونی عاشقانه دارد و در ۲۶ قسمت پخش خواهد شد و به‌همین ترتیب، همبازی یکی از آن سریال‌هایی است که تا پس از ایام عید ادامه خواهند داشت. داستان سریال با محوریت اشتغال جوانان نوشته شده است و گویا ته‌رنگی طنزآمیز هم دارد. سروش محمدزاده، کارگردان سریال همبازی، سریال سیاوش را برای شبکه نمایش خانگی ساخته است. حسین مهری، کامران تفتی و آتیلا پسیانی نیز سابقه بازی را در سریال‌های مختلفی دارند.

 

سریال گاندو شبکه سه: سریال گاندو ۲ یا لوتی کارگردان: جواد افشار زمان پخش: ۳۰ اسفند، ۲۰:۴۵ تکرار: ۰۱:۱۵ بامداد و ۱۴:۳۰ بعد از ظهر بازیگران: داریوش فرهنگ، وحید رهبانی، پندار اکبری، علی افشار، امیریل ارجمند و بهمن دان سریال شبکه سه برای نوروز ۱۴۰۰ قرار بود بوتیمار باشد اما سپس اعلام شد که شبکه سوم سیما امسال میزبان سریال لوتی خواهد بود. البته این سریال در واقع فصل دوم سریال گاندو است که فعلا با نام موقت لوتی معرفی شده است. سریال گاندو همزمان با پخش فصل اول باعث به‌وجود آمدن حاشیه‌های مختلفی شده بود و به‌همین دلیل گویا گاندو ۲ در سکوت خبری جلوی دوربین رفته است. گاندو ۲ یا لوتی داستانی امنیتی دارد و گویا این قسمت از مجموعه درباره دسیسه سرویسی خارجی برای ضربه زدن به ایران است.

بازیگران سریال نوروز رنگی شبکه پنج: سریال نوروز رنگی کارگردان: علیرضا مسعودی زمان پخش: ۳۰ اسفند، ساعت ۲۰ تکرار: ۱۵ بعد از ظهر بازیگران: علیرضا مسعودی، یوسف تیموری، داریوش سلیمی، سیاوش مفیدی، رابعه اسکویی، جواد خواجوی سریال کمدی نوروز رنگی به مشهدِ دهه شصت سر زده است. این سریال ۲۰ قسمتی برای پخش در ساعت ۲۰ انتخاب شده است و طبیعتا از آن سریال‌هایی است که پس از عید نوروز نیز روی آنتن خواهند رفت. علیرضا مسعودی، کارگردان این سریال که به علی مشهدی نیز مشهور است سابقه نویسندگی در سریال‌های کوچه اقاقیا، سه در چهار، سه‌دونگ سه‌دونگ و قرارگاه مسکونی را داشته است. او همچنین با شرکت در مسابقه خنداننده برتر بیش از پیش دیده شد.تاریخ پخش فیلم و سریال تیوی شات 7
 

توضیحات / دانلود گزارش کد : 305
خلاصه داستان :

غذا های که باعث کاهش وزن میشود ، چه چیزی اشتها را کور میکند

گروه علمی: متخصص تغذیه النا کالن در مقاله غذا‌هایی را نام می‌برد که می‌توانند در شب بدون ترس از اضافه وزن مصرف شوند.او افزود: ممنوعیت‌های شدید منجر به ناامیدی و شکست در رژیم غذایی می‌شود، بنابراین بهتر است یک شام کوچک سه ساعت قبل از خواب بخورید.این متخصص تغذیه گفت: اگر با شکم پر به رختخواب بروید، خوابیدن به موقع و صبح بیدار شدن از خواب بسیار دشوارتر خواهد بود. شما همچنین باید فقط از یک بشقاب کوچک استفاده کنید. بشقاب کوچک یک ترفند روانشناختی است که کمک می‌کند تا کمتر غذا بخوریم.

برای یک میان وعده سبک شام، این متخصص تغذیه ۶ غذای زیر را در وعده شام توصیه می‌کند:
۱ – سبزیجات تازه که در مدت ۳۰-۴۰ دقیقه هضم می‌شوند و در معده سنگینی ایجاد نمی‌کنند.
۲ – فرآورده‌های لبنی تخمیر شده: به سرعت هضم می‌شوند، حاوی پروتئین و باکتری‌های پروبوتیک هستند که تأثیر مفیدی بر عملکرد دستگاه گوارش دارند و به کاهش وزن موثرتر کمک می‌کنند.
۳ – تخم مرغ با کرفس و سایر سبزیجات
۴ – ماهی کم چرب: سریعتر از گوشت خوک یا گوشت گاو هضم می‌شود.
۵ – مرغ یا بوقلمون، ترجیحاً پخته یا بخارپز
۶ – پنیر کم 
چرب: پنیر فتا یا موزارلا، گرسنگی را به سرعت برطرف کرده و متابولیسم را تسریع می‌کند.

شش غذای ایده آل برای از دست دادن وزن

گروه علمی: متخصص تغذیه النا کالن در مقاله غذا‌هایی را نام می‌برد که می‌توانند در شب بدون ترس از اضافه وزن مصرف شوند.او افزود: ممنوعیت‌های شدید منجر به ناامیدی و شکست در رژیم غذایی می‌شود، بنابراین بهتر است یک شام کوچک سه ساعت قبل از خواب بخورید.این متخصص تغذیه گفت: اگر با شکم پر به رختخواب بروید، خوابیدن به موقع و صبح بیدار شدن از خواب بسیار دشوارتر خواهد بود. شما همچنین باید فقط از یک بشقاب کوچک استفاده کنید. بشقاب کوچک یک ترفند روانشناختی است که کمک می‌کند تا کمتر غذا بخوریم.

برای یک میان وعده سبک شام، این متخصص تغذیه ۶ غذای زیر را در وعده شام توصیه می‌کند:
۱ – سبزیجات تازه که در مدت ۳۰-۴۰ دقیقه هضم می‌شوند و در معده سنگینی ایجاد نمی‌کنند.
۲ – فرآورده‌های لبنی تخمیر شده: به سرعت هضم می‌شوند، حاوی پروتئین و باکتری‌های پروبوتیک هستند که تأثیر مفیدی بر عملکرد دستگاه گوارش دارند و به کاهش وزن موثرتر کمک می‌کنند.
۳ – تخم مرغ با کرفس و سایر سبزیجات
۴ – ماهی کم چرب: سریعتر از گوشت خوک یا گوشت گاو هضم می‌شود.
۵ – مرغ یا بوقلمون، ترجیحاً پخته یا بخارپز
۶ – پنیر کم چرب: پنیر فتا یا موزارلا، گرسنگی را به سرعت برطرف کرده و متابولیسم را تسریع می‌کند.

توضیحات / دانلود گزارش کد : 304
خلاصه داستان :

گروه علمی: مطالعات مختلف نشان می‌دهد نوشیدن آب کافی موجب حفظ هوشیاری و شادابی می‌شود. مچنین میزان حوصله و حالات اخلاقی افراد ارتباط مستقیمی با میزان آب مصرفی وی در طول روز دارد. مطالعات مختلفی در مورد تاثیر نوشیدن آب کافی بر سلامت فیزیکی و روحی صورت گرفته است.در این تحقیقات مشخص شد کمبود مصرف آب علاوه بر این که عامل سردرد، تشنگی، خواب آلودگی و اختلال در تمرکز است، موجب کاهش رضایت، آرامش، احساسات مثبت، نشاط و فعالیت فیزیکی می‌شود. در حالی که مصرف آب کافی خستگی، سکون، گیجی، تشنگی و خواب‌ آلودگی را کاهش می دهد. ابزار وبلاگ   نابیکا    هی فیلم

  • بر اساس این تحقیقات به طور متوسط مصرف روزانه ۲.۵ لیتر (در حدود ۱۰.۵ لیوان) آب در طول روز برای دستیابی به بهترین نتیجه کافی است.بوی بد دهان، یبوست و سوء هاضمه، میل شدید و ناگهانی به غذا، احساس خستگی و بی حالی، درد مفاصل و عضلات، گرفتگی عضلات و افزایش ضربان قلب مهمترین علایم کم آبی بدن هستند.دو سوم وزن بدن از آب تشکیل شده است. تمام سلول‌ها، اعضا و بافت‌های بدن برای عملکرد و ادامه حیات به آب وابسته هستند.
    برخی از مهمترین وظایف آب در بدن عبارتند از:
    - به حفظ تعادلات مایعات بدن کمک می‌کند
    -دمای بدن را تنظیم می‌کند
    -حرکات مفاصل را روان می‌کند
    -از مفاصل، ستون فقرات و بافت ها محافظت می‌کند
    -به دفع سموم و مواد زاید بدن کمک می‌کند
    -یکی از مهمترین فاکتورهای زیبایی و نشاط پوست است
    -به هضم غذا کمک می‌کند
    -سبب کاهش وزن می شود
    -به جذب مواد مغذی در بدن کمک می‌کند
    -از تمام اعضای حیاتی بدن محافظت می‌کند
    -به تبدیل غذا به انرژی کمک می‌کند
    -اکسیژن را مرطوب می‌کند تا برای تنفس قابل استفاده شود
    -به حمل مواد مغذی و آب به سلول ها کمک می‌کند
    -عملکرد کلیه ها به آب وابسته است
    ممکن است بر اثر شرایطی خاص مانند تعرق زیاد، اسهال و استفراغ، دیابت، فعالیت شدید فیزیکی و تکرر ادرار، بدن آب بیشتری از دست دهد.
    برخی از مهمترین علایم کم آبی بدن عبارتند از :
    - سردرد و سرگیجه
    کاهش آب بدن می تواند به کاهش آب احاطه کننده مغز منجر شود. نقش مایع دربرگیرنده مغز، جلوگیری از ضربه و تکان مغز است.
    بر اساس گزارشی که به تازگی در کتاب Clinical Neurology منتشر شده، میگرن و سردردهای تنشی بر اثر کم آبی تشدید می شوند.
    -عدم تمرکز
    بیش از ۷۵ درصد مغز از آب تشکیل شده است و فراموشی، کاهش حافظه و عدم تمرکز، از مهمترین علایم کم آبی بدن محسوب می شوند. مطالعات نشان می دهد کم آبی مغز در احساس خستگی، استرس و نوسانات خلقی نیز نقش دارد.
    -بوی بد دهان
    کاهش آب سبب کاهش بزاق و افزایش باکتری در حفره دهان می شود و همین امر بوی بد دهان را به دنبال دارد.
    -یبوست و سوء هاضمه
    نقش آب در سیستم گوارشی مانند روان کننده است و سبب انعطاف پذیری دستگاه گوارشی می شود.
    -میل شدید و ناگهانی به غذا
    گاهی تشنگی سبب ارسال سیگنال های غلط به مغز می شود و فرد احساس گرسنگی می‌کند. از طرفی برهم خوردن تعادل مایعات و الکترولیت بدن، تمایل به مصرف غذاهای شور را افزایش می دهد.
    -احساس خستگی و بی حالی
    کاهش آب بدن می تواند به کاهش فشار و اکسیژن خون منجر شود که خواب آلودگی، خستگی و بی حالی را به دنبال دارد.
    -درد مفاصل و عضلات
    حدود ۸۰ درصد مفاصل و عضلات از آب تشکیل شده است و درد عضلات و مفاصل می تواند یکی از نشانه های کم آبی بدن باشد.
    -تغییر رنگ و کاهش ادرار
    -گرفتگی عضلات
    -پوسته پوسته شدن لب و اطراف دهان
    -افزایش ضربان قلب
    -خشکی مو و پوست
    -خشکی دهان
    برای هیدراته کردن بدن، مصرف حداقل هشت لیوان آب در روز و سبزیجات و میوه های تازه ضروری است.
توضیحات / دانلود گزارش کد : 303

اخبار سینما

اخبار سینمای داخل و خارج

250 فیلم برتر

250 فیلم برتر از نگاه سایت imdb

نقد و بررسی

نقد و بررسی بهترین فیلم های جهان